Gør en forskel og giv andre modet til at blomstre – med konkrete værktøjer, der virker.
‒ Oplagt til dig, der vil blive klogere på dig selv, allerede arbejder med mennesker eller drømmer om at gøre det <3
Brug to dages MASTERCLASS i selvværd til at løfte din drøm og virksomhed til nye højder. Skab en workshop, et foredrag eller brug værktøjerne i individuelle samtaler.
Den 28.2 + 01.03 2026
klokken 9-15.30, Odense C
(holdet i oktober og januar er begge udsolgt)
PRIS: 1800 DKK + moms
Gratis, uforpligtende samtale om kurset
er muligt inden tilmelding
Kan betales i op til fire rater uden ekstra gebyrer
- kontakt mig, hvis du har brug for at betale i flere end fire rater, så er det også en mulighed.
Vi kører små hold, så der er god tid til alle.
Fordele ved MASTERCLASS i selvværd
🤍 Oplagt til dig, der vil blive klogere på dig selv og gøre en forskel for andre
🤍 Ingen kedelige, uoverskuelig teorier eller fancy-pancy-termer uden egentlig dybde: Her får du teori kogt ned til enkle og konkrete redskaber, der er nemme at bruge – uden at miste dybden.
🤍 Støt andre i deres proces med at håndtere "burde"-tanker- og følelser, håndtere overtænkning, skrue ned for selvkritik og leve et liv med større, indre ro (Bonus: Du kan også bruge alle redskaberne til dig selv)
🤍 13 timers nørderi med ligesindede selvværdsentusiaster til en fordelagtig pris – OG kaffe og te ad libitum samt øko frugt og snacks
🤍 Du får hands-on værktøjer, der hjælper dig med at styrke andres selvværd – både i grupper og én-til-én.
🤍 Inspirationen kommer ikke kun fra teori, men også fra ægte historier og oplevelser, der giver dig mod og overskud til at handle.
🤍 Du får inputs til, hvordan du kan tage næste skridt i din virksomhed - enten ved at vækste i antal klienter, forme dine egne foredrag eller workshops, hvis det er en del af det, du drømmer om.
🤍 Du får både viden og inspiration, der tænder en ild i dig – så du går hjem med (endnu større) lyst til at gøre en forskel og modet til at handle på det.
🤍 Det bliver en weekend fyldt med aha-oplevelser, nye perspektiver og konkrete metoder, du kan tage i brug med det samme.
🤍 Når du går fra MASTERCLASS i selvværd, kender du dit næste, konkrete step mod din drøm.
En del af mit værdigrundlag er at plante frø i andre
Plant frø, der kan spire i andre, så de opdager deres egen værdi.
🌱 Når du arbejder med mennesker, planter du små frø – ord, øvelser eller indsigter – som kan vokse længe efter mødet med dig.
🌱 På masterclassen lærer du, hvordan du undervise andre i at stå stækere i sig selv
🌱 Du får redskaber til at skabe de øjeblikke, hvor et menneske opdager: “Hey, jeg kan faktisk mere, end jeg troede.” – og det frø kan spire resten af livet.
🌱 Vi arbejder med, hvordan du med konkrete redskaber kan skabe mod, glæde og troen på sig selv hos anndre – både i små samtaler og i større fællesskaber.
🌱 Målet er, at du går hjem med en værktøjskasse fyldt med inspiration, der hjælper dig med at plante frø, som andre kan nære, gro og blomstre af.
Om underviseren:
Jeg hedder Rikke Stokland, og jeg har de seneste fem år hjulpet tusindsvis af kvinder med at få et stærkere selvværd, så de kan håndtere overtænkning, skrue ned for bekymringer og selvkritik og op for livskvaliteten gennem podcasts, foredrag, individuel terapi, gruppeforløb, workshops samt undervisning af fagpersoner i Odense Kommune.
På mange måder lå det i kortene, at det var denne vej, jeg skulle gå – længe før jeg selv forstod hvordan. Jeg har været optaget af selvværd, allerede inden jeg havde et sprog for, at det var dét, der var på spil. Min fars alkoholmisbrug blev startskuddet til, at jeg som 10-årig begyndte i terapi. Gennem årene voksede min nysgerrighed på, hvad der egentlig former vores selvopfattelse – ikke kun i barndommen, men også gennem hele livet, hvor både relationer og samfundets normer spiller en central rolle.
Jeg har erfaret, at selvværd er dynamisk og i konstant bevægelse – og at det påvirker alt, vi gør, og den måde, vi ser os selv og verden på. Med tiden har jeg derfor helt naturligt fået rollen som den, der lytter, støtter og skaber rum for udvikling – først i vennekredsen og senere i mit professionelle virke.
Selvom jeg både har læst psykologi og journalistik på universitet, er jeg allermest stolt af, at jeg ikke bare "talker the talk" – jeg er her for at "walk the walk", og nu er jeg klar på at hjælp andre, der drømmer om at inspirere andre til at opdage deres egen værdi gennem selvværdsarbejde.
Jeg har gjort det til min mission at tage kompleks teori og omsætte den til redskaber, der føles håndgribelige og brugbare. For når det handler om selvværd, er det altafgørende, at vi oplever, vi kan handle aktivt – ikke bare tale om det. Derfor har jeg specialiseret mig i at udvikle øvelser, der styrker selvværdet på en konkret og meningsfuld måde.
At arbejde med sit selvværd er en realistisk og kærlig form for egenomsorg. Det er selve fundamentet for, hvordan vi har det med os selv, hvordan vi møder verden – og hvordan vi oplever, at verden møder os.
Og det smukkeste er, at når du først lærer at styrke dit eget selvværd, får du samtidig muligheden for at plante de samme frø i andre – og se dem spire. 🌱
Så vil du hjælpe andre med at stå stærkt i sig selv?
Denne masterclass i Odense er for dig, der arbejder med mennesker – eller drømmer om det.
To dage fyldt med konkrete redskaber, hands-on øvelser og inspiration til at styrke andres selvværd.
Vi arbejder seriøst, griner undervejs og skaber et rum, hvor læring føles let og ægte.
Du kan få en uforpligtende afklaringssamtale på telefon eller via Zoom til at mærke efter, om kurset er for dig ved at skrive til rikke@stokland.dk.
Beløbet kan deles op i op til fire rater uden yderligere gebyrer.
Det siger andre om kurset
"Den her weekend var ALT, jeg havde brug for, helt uden at vide det. Hvor er jeg bare glad for, jeg insisterede på at investere i mig selv. De små hverdagsfif til mere selvværd er så let at implementere og gå til! Jeg føler, jeg har fået mere ud af de to dage sammen med dig og de søde kloge kvinder, end jeg har gennem års terapi. Det var for vildt at sidde sammen med nogle kvinder, jeg aldrig havde mødt og bare blive spejlet for hårdt. Jeg følte mig valideret i mine følelser og tanker, jeg blev bekræftet, og så fik jeg vendt op og ned på nogle tidligere oplevelser og sat de rigtige følelser på, så det kunne lande ordentligt inde i mig. Kort og godt: Jeg fik sagt farvel til en helt masse gammelt lort i den weekend."
- Sille
"Jeg synes stemningen var rigtig god og tryg, og at folk virkelig var der for at lære. Det er mega inspirerende at spejle sig i andre, og det er jo også det vi gerne vil "give videre" ved at lede grupper, så det virkede bare helt perfekt."
- Birgitte
"Jeg fik bekræftet, at min drøm og mine nuværende mål for min egen virksomhed er det rigtige for mig - og jeg fik en bekræftelse på, hvor langt jeg er kommet i mit arbejde med mig selv. Det fungerede rigtig godt, at vi kørte øvelserne igennem sammen. At være med på masterclassen var et godt spark bagi, og det er jeg evigt taknemmelig for."
- Jenny-Margrethe